อาทิตย์ละครั้งพอจริงไหม? ไขข้อสงสัย “ซักผ้าปูที่นอน” บ่อยแค่ไหนถึงจะห่างไกลโรค

ผ้าปูที่นอน ซักบ่อยแค่ไหน? คำถามที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริงๆ แล้วคือหัวใจสำคัญของคุณภาพการนอน ในแต่ละคืนร่างกายเราผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ขับเหงื่อ และน้ำมันออกมา ซึ่งสิ่งเหล่านี้คืออาหารชั้นเลิศของไรฝุ่นและแบคทีเรีย การละเลยการทำความสะอาดจึงอาจนำไปสู่ปัญหาผิวพรรณและระบบทางเดินหายใจได้

ผ้าปูที่นอน ซักบ่อยแค่ไหน? ถึงจะดีต่อสุขภาพ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซักผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อขจัดสิ่งสกปรกสะสม แต่สำหรับใครที่มีเหงื่อออกมาก นอนกับสัตว์เลี้ยง หรือมีอาการภูมิแพ้ การเพิ่มความถี่เป็นทุกๆ 3-4 วัน ก็จะช่วยรักษาความสะอาดได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ควรใช้น้ำอุ่นในการซักเพื่อช่วยกำจัดไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีดูแลรักษาผ้าปูที่นอนให้สะอาดและใช้งานได้นาน

• ตากแดดให้แห้งสนิท: แสงแดดช่วยฆ่าเชื้อโรคและลดกลิ่นอับ
• ใช้ผ้ารองกันเปื้อน: ช่วยป้องกันไม่ให้คราบสกปรกฝังลึกลงไปในที่นอน
• แยกซักตามประเภทผ้า: เพื่อถนอมเส้นใยไม่ให้เปื่อยยุ่ยเร็วเกินไป