บอกลาภูมิแพ้ด้วยวิธีกำจัดไรฝุ่นบนที่นอนแบบธรรมชาติ

ไรฝุ่นเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่อาศัยอยู่ตามที่นอนและหมอนเพื่อกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของเราเป็นอาหาร การรู้วิธีกำจัดไรฝุ่นบนที่นอนอย่างถูกวิธีจึงเป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและการนอนหลับที่สนิทตลอดคืน

วิธีกำจัดไรฝุ่นบนที่นอน ด้วยน้ำร้อนสยบไรฝุ่น

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการนำปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้าห่ม ไปซักในน้ำที่มีอุณหภูมิอย่างน้อย 60 องศาเซลเซียส ความร้อนระดับนี้จะสามารถฆ่าตัวไรฝุ่นและล้างสารก่อภูมิแพ้ให้หลุดออกไปได้ นอกจากนี้ควรนำหมอนหรือที่นอนออกไปตากแดดจัดอย่างน้อย 3-5 ชั่วโมง เพื่อให้รังสี UV ช่วยกำจัดไข่ของไรฝุ่นให้หมดจด

การเลือกใช้วัสดุป้องกันไรฝุ่นเพื่อการพักผ่อน

นอกจากการทำความสะอาดแล้ว การเลือกใช้ผ้าปูที่นอนแบบกันไรฝุ่น (Dust Mite Covers) ที่มีทอละเอียดแน่นจนตัวไรไม่สามารถลอดผ่านได้ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่ป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นเข้าไปสะสมในตัวที่นอนได้ในระยะยาว