อาหารกินตอนท้องว่าง

การเลือกอาหารมื้อเช้าหรืออาหารมื้อแรกของวันนั้นสำคัญมาก เพราะเป็นการเติมพลังงานให้ร่างกายหลังจากอดอาหารมาทั้งคืน